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Ruhepuls ganz einfach berechnen
Der Ruhepuls bei Erwachsenen liegt bei durchschnittlich ca. 65 bis 75 Schlägen/Minute, bei Kindern, Jugendlichen und Senioren ca. 80 bis 100 Schlägen/Minute. Bei trainierten Ausdauertsportlern ist sogar ein Pulsschlag von 35 bis 45 Schlägen/Minute möglich. Sie können schon mit einem Pulsschlag richtig viel Blut durch den Körper pumpen.Ihren Ruhepuls ermitteln Sie am besten am Morgen noch vor dem Aufstehen.
Dazu messen Sie Ihren Puls über eine Dauer von 15 oder 30 Sekunden und tragen diesen Wert in die folgende Formel ein.
Mit Ruhepuls und
Maximalpuls können Sie dann z.B. Ihren optimalen Trainingspuls ermitteln. Wichtiger Hinweis:
Verwenden Sie die Berechnungen auf www.einfach-ausrechnen.de nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Wenden Sie sich bei allen gesundheitlichen Fragen an Ihren Arzt oder Apotheker. Irrtümer und Fehler in den Berechnungen vorbehalten.
Alle Angaben ohne Gewähr
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Wir weisen darauf hin, dass die auf dieser Website genannten und gezeigten Logos, Bezeichnungen, Warenzeichen und Markennamen Eigentum der entsprechenden Firmen und/oder Personen sind und dem Markenrecht unterliegen.
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